Ловите новую или хорошо забытую старую рубрику — «Истории Телефона Доверия», в которой будем рассказывать, с какими проблемными вопросами обращаются к нашим специалистам.
Однажды на Телефон Доверия позвонила девочка Аня, которой 14 лет. Плакала — очень боялась возвращаться домой. За день до этого Аню отпустили к подруге с ночевкой, но адрес она забыла сказать.
Девочки прекрасно провели время, телефон был в рюкзаке. Уже утром она увидела 40 пропущенных вызовов и сообщений от всех родственников.
Позвонила, так как боится, что ей здорово влетит. Вместе с психологом Аня проговорила, как именно ее могут наказать, что самое страшное в этой ситуации, как можно поговорить с родителями, снижая градус напряжения. В конце разговора девушка сказала, что уже не боится, и поняла, как быть.
В другой раз на Телефон Доверия поступил звонок от девушки Ольги, которая в скором времени должна была сдавать выпускной экзамен. Она была в очень тревожном состоянии, потому что у нее уже был случай неудачи на экзамене из-за нервного напряжения.
Как быть? Выход нашелся: вместе со специалистом девушка обсудила, что именно пугает ее в этой ситуации, как можно справиться с таким состоянием. Также психолог рассказал о техниках снижения тревоги. Через какое-то время Ольга позвонила, сказав, что успешно сдала экзамен.
Не забывайте, что выход найдется из любой, даже самой тревожной и непонятной, ситуации.
Напоминаем, что по номеру 747-13-40 можно получить психологическую помощь бесплатно и анонимно с 9:00 до 21:00 (МСК) ежедневно.
После 21:00 можно обратиться на круглосуточный Детский телефон доверия 8-800-2000-122.
